Рамблер: статистика.

Изменение негативных установок

Екатерина, я походила со всеми тремя установками где-то 2 дня.Очень интересные ощущения☺

Установка «А согласна ли я?» мне как бы позволила внутренне выражать свое мнение, свои убеждения прежде всего самой себе. Я как бы признала свое право на выражение собственного видения и выслушивала себя внимательно.

Я почувствовала внутреннее уважение к себе и более отчетливо ощутила себя как индивидуальность и личность…было ощущение что внутри появился прочный стержень (даже на уровне чисто физическом у меня как будто появилось четкое ощущение своих границ- где я, а где НЕ я).

Я даже немного продлила установку и стала спрашивать себя по любому вопросу: «А что я думаю?» (просто даже когда по телевизору кто-то выражал свой взгляд на какие-то вещи). Очень приятное ощущение уверенности и своей важности☺ значимости моего мнения.

...это упражнение отличная практика для меня! Я поняла, что оно помогает мне учиться, прежде всего, самой уважать свое мнение и считать его важным, а дальше, думаю, все должно перекинуться и во внешний мир…это уже происходит, я это ощутила.

Установка « Все люди ко мне дружественно расположены. Каждый их поступок несет позитивное намерение» помогла мне посмотреть на людей по-другому, и я каждое их действие уже оценивала с позиции, что намерения их были позитивные. Честно сказать для меня каждая такая установка равносильна тому, что мне на глаза надевают очки/линзы разных цветов Пока я хожу в голове с этим утверждением я смотрю на мир совершенно другими глазами…и это здорово!:-) это дает какое-то чувство свободы внутренней, обновления.

Хотите заменить негативные установки более эффективными и стать уверенными в себе?

Записывайтесь на консультацию и задавайте вопросы: profcons@inbox.ru, info@psyprof.ru,

Skype: katerina6105

или в форме на сайте в разделах Услуги и Вопросы психологу.

 

Возврат к списку советов | В верх

В этом разделе опубликованы результаты клиентов.

Все выдержки из писем и чатов анонимные, за исключением тех, кто дал согласие на публикацию отчета под своим именем.

Я гарантирую конфиденциальность всем своим клиентам.

Именно поэтому я публикую выдержки из отчетов и отзывы только с  согласия клиентов и анонимно. Работа с психологом это личная информация, и не каждый готов выносить ее на всеобщее обозрение.

articleЧетыре способа избавления от тревожности

Страх или другие сильные эмоции заставляют человека делать поспешные выводы. Таким образом, мы обобщаем совершенно не связанные факты, делаем выводы из единичных случаев, и почему-то примеряем все произошедшее где-то и с кем-то на свою жизнь. Человек тревожный склонен …

Читать статью →

articleКоко Шанель

Мадемуазель Коко вообще была ревнива и прижимиста. Она всегда носила на шее ножницы, привязанные на тесемке. Был случай, когда Шанель, увидев костюм от Живанши на одной из своих манекенщиц, подошла и мгновенно вспорола его, сказав, что теперь костюм выглядит лучше.

Читать статью →