Екатерина, я походила со всеми тремя установками где-то 2 дня.Очень интересные ощущения☺
Установка «А согласна ли я?» мне как бы позволила внутренне выражать свое мнение, свои убеждения прежде всего самой себе. Я как бы признала свое право на выражение собственного видения и выслушивала себя внимательно.
Я почувствовала внутреннее уважение к себе и более отчетливо ощутила себя как индивидуальность и личность…было ощущение что внутри появился прочный стержень (даже на уровне чисто физическом у меня как будто появилось четкое ощущение своих границ- где я, а где НЕ я).
Я даже немного продлила установку и стала спрашивать себя по любому вопросу: «А что я думаю?» (просто даже когда по телевизору кто-то выражал свой взгляд на какие-то вещи). Очень приятное ощущение уверенности и своей важности☺ значимости моего мнения.
...это упражнение отличная практика для меня! Я поняла, что оно помогает мне учиться, прежде всего, самой уважать свое мнение и считать его важным, а дальше, думаю, все должно перекинуться и во внешний мир…это уже происходит, я это ощутила.
Установка « Все люди ко мне дружественно расположены. Каждый их поступок несет позитивное намерение» помогла мне посмотреть на людей по-другому, и я каждое их действие уже оценивала с позиции, что намерения их были позитивные. Честно сказать для меня каждая такая установка равносильна тому, что мне на глаза надевают очки/линзы разных цветов Пока я хожу в голове с этим утверждением я смотрю на мир совершенно другими глазами…и это здорово!:-) это дает какое-то чувство свободы внутренней, обновления.
Хотите заменить негативные установки более эффективными и стать уверенными в себе?
Записывайтесь на консультацию и задавайте вопросы: profcons@inbox.ru, info@psyprof.ru,
Skype: katerina6105
или в форме на сайте в разделах Услуги и Вопросы психологу.
В этом разделе опубликованы результаты клиентов.
Все выдержки из писем и чатов анонимные, за исключением тех, кто дал согласие на публикацию отчета под своим именем.
Я гарантирую конфиденциальность всем своим клиентам.
Именно поэтому я публикую выдержки из отчетов и отзывы только с согласия клиентов и анонимно. Работа с психологом это личная информация, и не каждый готов выносить ее на всеобщее обозрение.